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Curiosidades

Trilha sonora melhora o desempenho.

Segundo uma pesquisa concluída em 2005 pela Universidade de Brunel na Inglaterra, ouvir música durante o treino pode melhorar a desempenho do atleta. De acordo com o estudo, uma boa trilha sonora antes e durante os exercícios aumentaria em até 25% a eficácia dos mesmos.

O médico coordenador da pesquisa Costas Karageoghis explica que o andamento da música é o fator que influi no desempenho do exercício. Já a escolha da música deve obedecer ao gosto de cada um, não importa se é rock ou erudito mas sim a intensidade e velocidade, responsáveis por estimular ou acalmar o atleta.

O médico sugere músicas mais lentas no relaxamento e aquecimento e trilhas sonoras mais rápidas durante os exercícios de maior intensidade para estimular o desempenho. Em sincronia com os exercícios a música pode prolongar o rendimento e desviar a mente do cansaço. Segundo o pesquisador, os atletas estudados tiveram uma melhora de 18% no desempenho dos exercícios com o auxílio de uma trilha sonora adequada.

Fonte: Fonte: Áqua – Outubro de 2006
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